2019年8月1-7日是第28個世界母乳喂養(yǎng)周，主題是:“助力父母，成功母乳喂養(yǎng)”，強調(diào)以母親和嬰兒為核心，所有支持母乳喂養(yǎng)的醫(yī)務(wù)人員及社會各界，加強環(huán)節(jié)協(xié)作，為母嬰家庭傳遞一致信息并提供支持措施，幫助父母實現(xiàn)成功母乳喂養(yǎng)的愿望。

建立良好的母乳喂養(yǎng)的方法：

1.產(chǎn)前準備：保證孕母合理營養(yǎng)，孕期適當增加體重，母體可儲存足夠脂肪，供哺乳能量的消耗。

2.乳頭保�。涸心冈谌焉锖笃诿咳沼们逅�擦洗乳頭，乳頭內(nèi)陷者每日輕輕牽拉乳頭一至數(shù)次。

3.盡早開奶，按需哺乳：吸吮是促進泌乳的關(guān)鍵點和始發(fā)動力。開奶應(yīng)在產(chǎn)后15分鐘至2小時內(nèi)。

4.促進乳房分泌：吸吮前熱濕敷乳房，促進乳房血液循環(huán)，每次應(yīng)讓乳汁排空。

5.正確的喂哺技巧：正確的母兒喂哺姿勢可刺激嬰兒的口腔動力，有利于吸吮。

6.乳母心情愉快促進乳汁分泌。

7.產(chǎn)后準備：多飲湯汁類，可明顯促進乳汁分泌。

如何保證媽媽有充足的乳汁？

母親要有足夠的信心；做好早開奶、早接觸、早吸吮；出生頭幾天做到勤吸吮（至少達到10~12次/24小時），乳汁充足后做到按需哺乳；奶姿勢、嬰兒含接姿勢正確；堅持夜間哺乳；保證母親有足夠的休息及合理膳食。

新媽媽上班之后，怎么堅持母乳喂養(yǎng)？

建議媽媽上班時攜帶儲奶瓶或儲奶袋，每隔3小時左右（擠奶時間和母乳喂養(yǎng)頻率基本相同）擠奶一次或奶脹時隨時擠奶，放入存奶容器中，貼上標簽，注明日期、時間，盡量放到冰箱保存。使用便攜式冷鏈包帶回家放入冰箱保存�；丶液髬寢尪嗯c嬰兒接觸，盡量直接母乳喂養(yǎng)，媽媽上班時，嬰兒就用冷藏母乳加溫后喂養(yǎng)。