多地優(yōu)化調(diào)整疫情防控措施，根據(jù)當(dāng)前疫情防控形勢，我們在生活、工作中，更應(yīng)科學(xué)防護，自己才是健康的第一責(zé)任人。

1.每日自我監(jiān)測體溫和不適癥狀。保持良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽、打噴嚏時，要用紙巾或手肘遮擋，聚餐使用公筷公勺。
2.室內(nèi)每日通風(fēng)2-3次，每次30分鐘左右，通風(fēng)時注意保暖，盡量減少中央空調(diào)的使用。保持房間衛(wèi)生，勤打掃，每日清潔，擦拭地面及物體表面。
3、外出正確佩戴口罩。選用醫(yī)用外科防護口罩（防護標準符合YY0469-2011）或N95/KN95醫(yī)用防護口罩。進出公共場所配合掃碼測溫，與人交流保持1米以上社交距離。出門攜帶消毒濕巾或手消液。外出回家之后，正確丟棄口罩。把外套、鞋子、包等放在房間內(nèi)的通風(fēng)處。學(xué)會七步洗手法。外出回家、接觸面部皮膚、飯前便后、更換口罩等環(huán)節(jié)，均要洗手或給手消毒。外出回來清潔眼鏡、手機等隨身物品，尤其注意要給手機、鑰匙等進行消毒。
4、及時接種疫苗，按防疫要求完成抗原及核酸檢測。
5、多喝水，平衡膳食，規(guī)律作息，不熬夜。堅持適度運動，運動中監(jiān)測心率，如有不適要立即停止，坐下休息，如未緩解應(yīng)考慮聯(lián)系就醫(yī)。
6、保持良好心態(tài)，不聽信非官方口徑的不實言論，堅定防疫信心和決心。
7、外賣、快遞選擇無接觸配送，在室外通風(fēng)空曠處拆除外包裝，進行垃圾分類處理。
8、重點關(guān)注家中老年人、孕產(chǎn)婦、兒童及其他患病人員等的身心狀態(tài)，做好生命體征監(jiān)測及記錄，暖心陪伴，及時就醫(yī)。
有效阻斷病毒傳播，需要你我科學(xué)防疫，共同配合，自己才是守護健康的第一責(zé)任人。